czy moge

ale bede musial cos dodatkowego dorzucic (typu aeroby czy mocniej obciac kcal) zeby go zrzucić czy mogę cały czas na tym samym poziomie?

[...] // jaki ser? daj bialy i troche wiecej szynki i daj oliwe 40g sera 40g szynki ogórek 25.68 20.029 77.65 565.9 15:00 100g jogurt naturalny 100g chleba razowego 70g tuńczyka owoc (pomarańcza) // dodaj oliwy 24.5 4.54 57.7 353.9 17:30 100g ryżu brązowego 100 g mięsa 100g ogórków // jakie mieso?? oliwa 29.3 3.3 79.7 439 18:00 25g [...]

[...] szynki ogórek 25.68 20.029 77.65 565.9 18:30 100g ryżu brązowego 100 g mięsa 100g ogórków // jakie mieso?? oliwa 29.3 3.3 79.7 439 20:35 100g ryżu białego 70g tuńczyka 10-20g orzechów włoskich // daj puszke tuna 70g to za malo po treningu 24.5 13.6 82.5 545 23:00 100g twarogu chudego troche mleka/śmietany ( inaczej twaróg jest za [...]

Mam pytanie, czy moge zacząć ćwiczyć na takiej rozpisce ?? PONIEDZIAŁEK KLATKA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s NOGI: przysiady 3s wyprost nog na maszynie 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze [...]

czy moge was jeszcze prosic o podanie supli ktorych nie powinieniem brac? bo nie wiem czy kupic np. zma,carbo, aminokwasy.... na wszystko jeszcze za wczesnie...

[...] że to są dla mnie jakieś "ważniejsze" ćwiczenia, po prostu nie mam sprzętu w domu żeby je wykonać stąd była prośba o wymianę. Dzięki że mi jeszcze raz to przypomniałeś, ale inni już wszystko napisali. Mam pytanie odnośnie jakiś pojedynczych ćwiczeń czy mogę sobie czasami zrobić jakieś poza treningiem czy to będzie jakoś negatywnie wpływało?

a co to treningów to czy mogę chodzić te 3 razy w tyg na trening siłowy. a resztę na samo aero?? Możesz a nawet musisz a aero trzeba robić 5 dni w tygodniu łącznie z siłownią - nie ma co, brzuchol nie zejdzie ci od leniwienia się. Siłownie oczywiście rób co drugi dzień, bo co za dużo to nie zdrowo. Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 [...]

[...] go Kazantat zalacz wypuszczac ten srodek pod ta sama nazwa i zarabia duuuuzo siana wtedy ja widzac jego zyski mysle sobie tez zaczne to produkowac, produkuje, pytam kazika czy moge uzyc nazwy Kazantat, kaz mowi nihoyyya :-/ no to mowie , hoy mu w .... i wypuszczam ten ester 50cio weglowy pod nazwa Miczeltat niekumaty widzac te 2 srodki [...]

Czytałem to wszystko. I wszystko wiem. Tylko nie wiem jednego czy musze sie trzymać 100% diety. Czy moge jest normalnie ale zdrowo...

Nie chce tyć. Chodzi mi o to tylko czy muszę stosować w tym wieku 100% dietę. Czy mogę jeść normalne obiady domowe. No i powiecie mi jaka przed treningowka najlepsza?

no nie wiem może zel zmienie i zobacze a czy moge .naprzykład rano nakładać krem na dzień antybakteryjny i na to skinoren? czy narpierw skinoren ozniej krem? jaka powinna być kolejność.

Czy mogę jakoś się zabezpieczyć przed tym co napisaliśmy wyżej? Zminimalizować negatywne skutki brania saa? Zamierzam jeszcze zrobić przynajmniej kilka cyklów. Rozumiem, że najbardziej blokującym saa jest deka? Są jakies produkty które dobrze pobudzają naturalny testosteron? Libido? Jest coś godnego polecenia (jak tribulus to lipa?). Aktualnie [...]

Chodzi mi o to czy moge czuc sie w miare pewnie na ulicy cwiczac karate? Wydaje mi sie, ze bedzie lepsze niz nic, ale moze sie myle. Odpowiadalo by mi wlasnie to karate, bo mam je "pod nosem". I czy karate bedzie dobre przy moich warunkach fizycznych? Pozdrawiam

mam jeszcze pytanie,czy moge tak to zarzyć? Pocwiczyc miesiac na rozruch i w tym czasie jesc białko...pozniej normalny trening i zjesc tego gainera magnuma (mam go tylko 1 kg) i dopiero po tym zaczać cykl kreatynowy tak jak podawalsicie (5 g rano na czczo,i 5 g po treningu) i w tym czasie zarzywac jeszcze gainera Mass xxl bo kupiłem... czy moze [...]

Bym zapomniał jeszcze mam pytanie, czy moge mieszać te 2 substancje razem w strzykawie i naraz wstrzyknąć? Czy lepiej osobno

okej dzieki, o to wlasnie mi chodzilo. A czy moge bazowac w metodzie budowania ciała (body building, kulturystyczna, weiderowska) na martwym ciagu, wioslowaniu, przysiadach, wyciskaniu na plaskiej i wyciskaniu zolnierskim czy konieczne jest 12 cwiczen?

lodzianin...dlaczego pierwszego nie dzielić z testo? acha i jeszcze czy moge w strzykawie mieszać bolda z testo,czy musze wbijać oddzielnie? Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-02-08 11:16:21

dobra, kupilem sobie oliwe w lidlu (12,94zł kosztowała tak na marginesie) 0,75l i kiedy to spożywać? wiem, że posiłek przed snem (100g twarogu półtłustego) i zjem ten twaróg i potem łyżke stołową wypić tego tak? a, i czy moge np. wlać do szklanki tą łyżkę i nalać wody cytrynowej żeby jakoś smakowało?

ok dzięki chłopaki za pomoc a jeszcze na tamto pytania mi nie odpowiedzieliście, czy moge robic tak z tą oliwą: lyzka stolowa oliwy do szklanki i to zalewam wodą smakową cytrynową i tak bym pił na śniadanie po obiedzie i wieczorem- mysle ze starczy

Co jest nie tak? Zmieniłam radykalnie sposób jedzenia z całodniowego obżarstwa na regularne i lekkie posiłki.. trudno, żebym miała efekty po tygodniu. Chciałabym wiedzieć, czy mogę liczyć na pierwsze efekty chociaż po miesiącu..